Taka forma treningu jest idealna dla wielu z nas, ponieważ poprawia naszą sylwetkę, pozwala także odzyskać dobrą kondycję i samopoczucie. Mowa o pilatesie. Kto może uprawiać tę aktywność ruchową? U kogo jest niewskazana? A co z kobietami w ciąży?
Ekspert: instruktor pilatesu Natalia Buczyniak