Wszyscy prowadzimy siedzący tryb życia. Komputer, biurko, krzesło, kanapa, winda…fundujemy swojemu ciału stały zastój. To on zabija naszą funkcjonalność jako człowieka A pierwszy odzywa się kręgosłup.
Kiedyś ruch to normalka, dziś to przywilej i godzina w grafiku. Co możemy sobie ,zafundować aby nie było za późno? Jak wrócić do korzeni poprawnej postawy, jak dbać o ciało na treningu i poza nim.
Ekspert: nauczyciel pilates Natalia Buczyniak