°C

NFZ zachęca: Ćwicz w każdym wieku!

 

Ćwiczenia są ważne w każdym wieku! Przekonują do tego seniorzy z Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz przedstawiciele lubuskiego oddziału NFZ. Słuchacze UTW ćwiczyli dziś pod okiem trenera personalnego w Parku Piastowskim w Zielonej Górze.

Jak mówi Ewa Skrbeńska, zastępca dyrektora lubuskiego oddziału NFZ, aktywność fizyczna to inwestycje przede wszystkim w zdrowie. – Ruch jest niezmiernie ważny także wśród osób powyżej 60. roku życia – dodaje.

Ćwiczenia poprowadził Bernard Barski – trener i szef zielonogórskiej grupy Street Army

Sami seniorzy podkreślają, że aktywność fizyczna jest częścią ich codziennego życia.

Ćwiczenia są efektywne jeśli wykonujemy je regularnie. Dla zdrowia wystarczy 15-20 minut ruchu każdego dnia.

Posłuchaj relacji: 


REKLAMA


Komentuj odpowiedzialnie! Odnoś się do treści informacji, nie obrażaj rozmówców, nie używaj słów niecenzuralnych. Rozgłośnia zastrzega sobie prawo do moderacji komentarzy naruszających te zasady. Administratorem Twoich komentarzy jest Facebook, który może stosować do nich także "Zasady społeczności Facebooka".

W trosce o bezpieczeństwo użytkowników, komentarze zawierające linki nie są publikowane.



Skomentuj na Facebooku



Polub naszą stronę na Facebooku