°C

GIS ostrzega: u seniorów łatwo przeoczyć objawy odwodnienia

Fot. Unsplash
 

Niedobory wody u osób po 65. roku życia występują znacznie częściej niż powszechnie się uważa. U osób w podeszłym wieku łatwo można przeoczyć objawy odwodnienia, dlatego niezmiernie ważne jest stosowanie odpowiedniej profilaktyki – przypomina GIS.

Główny Inspektorat Sanitarny podkreśla, że postępujące wraz z wiekiem pogorszenie funkcji narządów sprawia, że nawet niewielkie zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej mogą inicjować proces chorobowy lub prowadzić do zaostrzenia chorób współistniejących.

Mało swoiste objawy kliniczne odwodnienia to m.in. ból i zawroty głowy, zaburzenia świadomości, zaburzenia widzenia, tachykardia (przyspieszenie akcji serca – PAP), uczucie osłabienia, utrata elastyczności skóry i zapadnięte oczy, zaparcia czy skłonność do upadków, bardzo często przypisywana starości lub mylnie interpretowane jako charakterystyczna dla przebiegu chorób w podeszłym wieku.

GIS przypomina, że aby zapobiec odwodnieniu, należy mieć stały i łatwy dostęp do płynów. Sanepid akcentuje, że istotne jest stałe informowanie starszych ludzi o konieczności wypijania płynów, nawet przy braku pragnienia. GIS podnosi również, że warto przypominać, że woda znajduje się także w świeżych warzywach i owocach oraz zachęcać do ich spożywania.

Sanepid przypomina, że warto unikać napojów działających odwadniająco i zaznacza, że kawa i herbata działają moczopędnie, więc powinny być podawane w małych ilościach. Sygnalizuje także m.in. konieczność monitorowania pacjentów przyjmujących leki diuretyczne (moczopędne).

Według Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie kobiety powinny spożywać dwa litry płynów na dobę, a mężczyźni 2,5 litra. Warto pamiętać, że latem taka porcja płynów może być zbyt mała. Podczas wysiłku fizycznego i przebywania na słońcu warto ją zwiększyć.

Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze apelują o zachowanie ostrożności, aby uniknąć udaru, poparzeń czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu.

„Chrońmy ciało, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o regularnym nawadnianiu organizmu” – zaleca prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia Bożena Janicka.

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca, by w związku z upałami ograniczyć przebywanie w pełnym słońcu, pić dużo niegazowanej wody, nie wychodzić – jeśli nie ma takiej potrzeby – z domu oraz unikać wysiłku fizycznego i picia alkoholu, który odwadnia organizm. Należy też pamiętać o noszeniu nakrycia głowy.

Komentuj odpowiedzialnie! Odnoś się do treści informacji, nie obrażaj rozmówców, nie używaj słów niecenzuralnych. Rozgłośnia zastrzega sobie prawo do moderacji komentarzy naruszających te zasady. Administratorem Twoich komentarzy jest Facebook, który może stosować do nich także "Zasady społeczności Facebooka".

W trosce o bezpieczeństwo użytkowników, komentarze zawierające linki nie są publikowane.



Skomentuj przez Facebooka